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ドスパピヨン~ひとし~

ちょっぴり大きい(?)けどビビリ~なパピヨンひとしに、チビッコいずみが加わりました!
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レッツ☆筋トレ!

 
 
 
みなさま、こんにちは!

最近 バタバタしていて ご訪問もできず すみません。。。(T_T)


超~どうでもいい話しですが

サバの太い骨が喉に刺さりましてね・・・大変な目にあいました。(私が)

みなさまも 魚の骨には じゅうぶん お気をつけ下さいね・・・!(ホントに)


さて 本題です。

軽度のヘルニアを 発症した ひとしさん。

病院で教わった「つっかえ棒を使った 筋トレ」を やりますよーーー☆




い「 さぁ! ビシバシ 鍛えてやるニャよーーー! 」
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やめて! ひとぴは 病み上がりなんだからー!





と いうワケで・・・





ステップ 1!
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ジャンプしない程度の高さのバーを 歩かせる!





「太ももを 上げる」のが 良いそうです。





ステップ 2!
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バーを くぐらせる!





人間でいう スクワット的な効果が 良いそうです。





ステップ 3!
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バック! (つっかえ棒は 関係ありません・汗)





これは

Uターンできない場所に オヤツで誘い込んで・・・





バックで 出てくるのが 良いそうです
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ちなみに 現在の ひとしですが

おそろしいほど 元気です!


オモチャを持ってきて 「遊ぼう!」って 誘ってくるのですが

ヘルニア再発したら怖いので どこまで遊んで良いものか・・・


とりあえず筋トレして めいっぱい 遊べるようになろうね!(^-^)





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